便秘改善：ストレスケア

心が疲れたと感じたときの対処法

ふぉっくすこんにちは！便秘改善マイスターふぉっくすと申します！仕事で受けるパワハラ、度重なる長時間労働、人間関係による尽きない悩み、家庭に帰れば育児や家事に追われたりと・・・身も心も疲れ果てたと感じるときがあります。そのようなとき多くの人は明 […]

会社や学校、ママ友、サークル、地域の集まりなど、様々な組織において人との付き合いは社会生活を営む上で必須となります。良好な人付き合いを常に築き上げることができるのであれば、嫌な付き合いというものは発生しないでしょう。しかしながら、常に最高の人間関係 […]

仕事や家庭、部活やサークル活動、趣味のスポーツやボランティアなど。様々な場所や活動がある中でも、ほとんどのシーンにおいて自分の活動や業績が評価されないことはストレスになります。特に仕事においては評価と報酬が密接に絡み合う関係性を持っているため、他よ […]

あなたは仕事先や家庭内などで部下や後輩、家族等に対して厳しくしていませんか？「厳しくしてしまう原因は向こう側にあるのだから仕方ない」「こちらの思う通りに動いてくれない」などの、相手に対して厳しすぎるまなざしを持っていることによって […]

長い人生を生きていると、苦しいことや辛いことを感じる機会は多々訪れます。その場限りの苦しさやツラさであれば、なんとかその場をやり過ごして明日からまた気持ちも新たにポジティブな人生を送ることも可能かもしれません。しかし問題は現代において、日常的に苦 […]

人生では様々な出来事が起きてきますが、その中でもコントロールできる出来事とコントロールできない出来事に分けることができます。コントロールできる出来事とは例えば、【コントロールできる出来事の例】・朝寝坊をして遅刻してしまった。・たくさん甘い物を […]

長い人生を生きていると、つらい出来事を経験することが何度かあります。悲しい出来事、怒り心頭な出来事、苦しい出来事、途方に暮れてしまうような出来事・・・様々なつらい出来事に私たちは苦悩し、立ち直ることすら難しいと思えるような場合もあるでしょう。しか […]

仕事のトラブル、学校生活がうまくいかない、職場の人間関係、家族関係、親族との付き合いなど・・・私たちが人生の中で”嫌なこと”を感じる機会は本当に多いものです。嫌なことがあると、大抵の人はそのことで頭がいっぱいとなります。嫌なことのレベルが深ければ深 […]

人生において、イライラさせる人たちはなぜだか私たちの周りに誰かしらいますよね。「顔を見れば文句ばかり浴びせかけ、理不尽なパワハラをしてくる上司」「他人の悪口が多く、悪態ばかりをまき散らす同僚」「愛想もなく、態度も悪い近所の人」私たちが求めているわ […]

仕事や家庭環境、部活にプライベート。それから恋愛や友人との交友関係などにおいても、失敗というものは常につきものです。「仕事で失敗して猛烈にへこんでいる」「部活でレギュラー落ちしてしまった」「好きな人に告白したけど、”友達だと思っている”と拒絶された […]