便秘薬から抜け出すために

便秘は現代社会において、とても深刻な症状の一つです。
便がお腹にたまることで、お腹が痛くなったり頭痛に発展したり、また、精神面にまで影響が及ぶ場合もあります。

つらい便秘を解消するために、市販の便秘薬や運動・食事・便秘解消にかかわる様々な情報など・・・
それらが多数存在している中で、これらの問題点は『どれもあまり効果がない』ということです。

『現代において明確な便秘の解消法がない』

これが、
あなたを始めとした多くの便秘に悩む人たちが抱える、大きな悩みではないでしょうか。



そして便秘解消のために使用する便秘薬には、いくつかの大きな問題点があります。

それは、次の通りです。

便秘薬を日ごろ使用していくと、腸の違和感を感じることが多くなります。

腸の違和感克服のため、便秘薬をやめたいという気持ちがあるもののやめることができない。
便秘薬を手放すことができない。


そんな葛藤を抱えるあなたに、
便秘薬をやめて健康な腸を取り戻す方法をご紹介させていただきたいと思います！

便秘薬から抜け出すためには、栄養+ストレスケア！

私が推奨する便秘薬から抜け出すための方法は、

この２点のみに的を絞った方法となります。


一口に「栄養を摂取して、ストレスケアをする」と言われてもどういうことなのかピンと来ないかと思いますので、
それぞれの方法について詳細にご説明をさせてください！

１．腸のために栄養を選び、摂取する

便秘薬を手放していくにあたって
”腸のために栄養を選び、摂取する”ということですが、
便通を良くしていくための一番重要な点は、一体どこにあると思いますか？

それは・・・『腸』にあるのです！

「便が腸で作られるのだから、そうでしょうね」

と思われたかもしれませんが、
便が製造される大腸にのみアプローチをかける・・というわけではありません。

当ブログでは、
あなたの小腸と大腸、その両方にアプローチ
をかけていきます！


巷の便通解消方法を見てみると、大腸に直接作用するモノやコトばかりです。
しかし、私たちの一番大切な臓器と言っても過言ではない小腸を無視することが、本当に正しい解消法と言えるのでしょうか？

私はそうは思いません。

小腸と大腸、その両方に直接アプローチをかけるやり方だからこそ、
『手放せない便秘薬をやめることができる』ということが言えるのです！


そして便秘改善にあたって、腸が喜ぶ栄養を摂取することと同じくらい大事なことがあります。
それは、
腸が悲しむ食品や毒素を避けていくことです！

たとえば、毎日猛毒を摂りながら薬を飲む場合を考えてみてください。
そんなことをしては、薬が効かないばかりではなく猛毒によって体が毒されていくでしょう。

『毒を断つ』プロセスは、良い便通を得るためには必須のアプローチなのです。
そうなって初めて、腸が喜ぶ栄養の良さが際立ってくるのですね！


そして注目すべきは、現代にはびこっている『毒』の多さです！
私たちは知らずのうちに、体に毒となる食品添加物や、多すぎる糖質、そして本来人間が口にすべきではないものなどを企業や国に騙され続けながら食べています。

これらがどれも身近すぎるため、私たちは驚くほど多種多様な『毒』を毎日多分に摂取してしまっているのです！

当ブログにて必然的にそういった記事内容が多くなるのは、
多種多様な『毒』が私たちの生活にあまりにも身近すぎることもそうですが、毒を断つプロセスがあなたの想像以上に大切であるためです。


このような、
便秘薬から抜け出すための実践できる便秘改善法は、当ブログの他にはないと自負しています。

そのため、当ブログではあなたの大腸にも小腸にもアプローチをかけていき、便秘薬を手放すための便秘改善をお手伝いさせていただきます！

２．ストレスをケアする

先ほどのご説明では
「腸の健康が真の便通を改善していく方法」ということでしたが、更に便通を改善するにあたってストレスケアを実践していくこともまた必要となってきます！

その理由として、いったん得られたはずの腸の健康は、実はいとも簡単に崩れ去ってしまうという”驚異”が存在しているのです。

それが何かといいますと、『日々の様々なストレス』なのですね！

これにより、じつはいとも簡単に腸の健康が害されてしまうのです！
ストレスが腸を不健康にしてしまうというメカニズムですが・・・

人はストレスを感じた際にストレスホルモンを分泌します。
ストレスホルモンは腸を刺激して、すぐに悪玉菌優勢な状況に腸内を作り変えてしまうのです！

「会社に行きたくない」
「パワハラ上司の顔すら見たくない」

などのストレスを受けると、お腹が痛くなったりお腹をくだしやすくなったり胃が痛みだしたりすることがあります。このような経験は、どなたでも一度は体験されたことがあるのではないでしょうか？

これは、腸や胃がストレスに超敏感！であるということを如実に表しているのですね！
精神の不調は、直接あなたの腸を不調にして便通を悪くします。

便秘薬から抜け出すにあたって、ストレスケアを切り離すことができない

これが便秘薬を手放すための便通改善として、まず抑えておきたいポイントとなります！

しかしながら、現代人の私たちは腸の健康を非常に害しやすいストレス環境にさらされています。

激動の年代に突入してきた昨今では現代の多すぎるストレスに更に拍車をかけて、ストレスや不安などが常に渦巻いている・・そういった情勢となってきました。

このような社会情勢の中で、あなた自身の心を守る手立てがないのであれば、それはなんとも”危うい状態”であると言えます。

正しいストレスケアは便秘薬脱却の頼もしい味方となり、
さらに
激動の年代を強く生き抜く助けとなる
のですね！



心は本当に大切です。
心をケアして大切にしていくことでストレスが癒されていき、また、受けるストレスにも強くなっていきます。

ストレスケアを日ごろ意識していくとストレスに強くなり、便秘薬をやめるための助けとなり、そして激しい時代もたくましく生き抜いていく力を与えてくれる可能性を秘めているのですね！

まとめ

私が推奨する便秘薬から抜け出すための方法は、

という２点となります！

便秘改善としてはあまり耳慣れない２点を用いた方法ですが、それによってやめられない便秘薬を手放す期待が高まります。

このような効果が得られる情報を、当ブログにて提供させていただきます！


便秘改善方法やストレスケアの他にも、
『腸内を健康にする観点』で様々な情報を提供させていただきたいと思っています！


当ブログを存分に活用してくだされば幸いです！