便秘薬をやめたい人専門便秘を改善する最強の方法

便秘薬から抜け出すために

便秘は現代社会において、とても深刻な症状の一つです。便がお腹にたまることで、お腹が痛くなったり頭痛に発展したり、また、精神面にまで影響が及ぶ場合もあります。つらい便秘を解消するために、市販の便秘薬や運動・食事・便秘解消にかかわる様々な情報など・・・ […]

ふぉっくすこんにちは！便秘改善マイスターふぉっくすと申します！溜まりすぎた便を出すとき、どうしてもお腹が苦しいとき、便秘薬は頼もしい助けとなってくれます。しかし便秘薬を使うとどうしてもお腹が痛くなったり、下痢になりがちな人がいます。ただでさ […]

ふぉっくすこんにちは！便秘改善マイスターふぉっくすと申します！仕事で受けるパワハラ、度重なる長時間労働、人間関係による尽きない悩み、家庭に帰れば育児や家事に追われたりと・・・身も心も疲れ果てたと感じるときがあります。そのようなとき多くの人は明 […]

便秘改善のため、また、便秘薬の減薬や脱却のために牛乳やヨーグルトを摂取する人は多いのではないでしょうか？どちらも健康食品という認識の強い品目ですよね。この２つのうち、便秘に対して特に効果を発揮するのは一体どちらなのでしょうか？便秘改善のために摂る […]

会社や学校、ママ友、サークル、地域の集まりなど、様々な組織において人との付き合いは社会生活を営む上で必須となります。良好な人付き合いを常に築き上げることができるのであれば、嫌な付き合いというものは発生しないでしょう。しかしながら、常に最高の人間関係 […]

前回までのブログ内容に引き続き今回は、便通を改善させるためのコンビニでの選び方③：総集編をご紹介させていただきたいと思います！前々回ブログでは食物繊維に焦点を当てた食べ物、前回ブログはタンパク質に焦点を当てた食べ物でした。今回はコンビニ食選定三本立 […]

前回のブログ内容に引き続き今回は、コンビニで便秘に効く食べ物10選のうち、タンパク質に焦点を絞ってお送りさせていただきたいと思います！便秘薬から抜け出すためには、食事から摂る食物繊維が欠かせません。前回記事ではコンビニで便秘に効く食べ物10選のう […]

コンビニはとても便利なもので、仕事中のランチで積極的に利用する人はとても多いですよね。コンビニの食事というと、意識の高い人からすると・・・「健康を奪う食品ばかり」「弁当など、保存料がすごすぎて食べる気がしない」こういったことで、コンビニ食を全く […]

仕事や家庭、部活やサークル活動、趣味のスポーツやボランティアなど。様々な場所や活動がある中でも、ほとんどのシーンにおいて自分の活動や業績が評価されないことはストレスになります。特に仕事においては評価と報酬が密接に絡み合う関係性を持っているため、他よ […]

脳は睡眠不足や、脳に悪影響を及ぼす食品を摂ること、また、ストレスによってもダメージを受けます。ダメージを受けた脳は、そのダメージを腸へとダイレクトに伝達する仕組みから、腸内環境を悪くして便秘が加速する可能性があります。脳の不健康が便秘を悪化させる […]

睡眠の質が低いと腸にダイレクトに悪影響が及び、便通を悪化させる可能性があります。これは脳と腸が多様な神経細胞でつながっていることによる仕組みからくるものです。なぜ睡眠の質が低いと便秘が悪化してしまうのか、そしてその対処法について以前の記事にてご紹 […]