仕事や家庭環境、部活にプライベート。それから恋愛や友人との交友関係などにおいても、失敗というものは常につきものです。
「部活でレギュラー落ちしてしまった」
「好きな人に告白したけど、”友達だと思っている”と拒絶された」
などなど、失敗や挫折、落ち込みは人生経験の中でいくつも体験していくことになります。
失敗や挫折、落ち込みが起きてくるのは必然とも言えますが、これに対する対処法によってあなたの便秘の悪化と改善が左右される事態にもつながってしまうのです。
失敗したという自己嫌悪は便秘を悪くする
失敗や挫折、落ち込みが起きてくることは、人生を生きていく上では絶対に外すことができないイベントではないでしょうか。
これによって激しく落ち込むことも、ご飯が喉を通らなくなることも、涙が枯れ果てるまで泣き続けることもあるかもしれません。
しかしこれらは人生の醍醐味とも呼ぶべきイベントたちであり、全てが『害悪でしかないのか？』と言うと、実はそうでもないのです。
この詳しい内容についてはちほどお話しさせていただきますが、
大切なことはこれらのネガティブイベントに対して、どのように行動していくべきか
これが非常に重要となってくるのです！
失敗や挫折や落ち込みは、避けることができない。あるいは、避けることが非常に困難です。
これらが起きてくることは、私たちが人間である以上必然とも言えます。
先ほども申し上げましたが、これらネガティブイベントが起きてくること自体が問題ではなく、どのように対処していくべきかが重要となってくるのです。
ネガティブイベントに対して便秘を悪化させてしまう場合の対処例としては、
激しい自己嫌悪におちいってしまい、自分を責め続ける
という対処や行動をとってしまう場合です！
激しい自己嫌悪とは、
「部活でレギュラー落ちするなんて・・。勉強もできない僕には、もう何も取り得がない・・・。」
「好きな人に告白して振られてしまった・・。私はどうしようもなく価値がない人間なんだ・・・。」
などの例です！
これらの例は非常に良くないケースです。
起きてきたネガティブイベントに対して、物事の分析・把握もろくにできないままただ自分を責め続けてしまう。これは非常に良くありません。
加えて、
激しい自己嫌悪は強いストレスを生み出し、あなたの便秘を悪化させます。
ただでさえネガティブイベント発生によって強めのストレスを受けているにもかかわらず、その後の誤った行動によって更にストレスを強く大きくしてしまっているのです！
失敗や挫折から立ち上がるためにも、そしてツラい便秘を良くしていくためにも、ネガティブイベントを正しく対処していくことがとても重要となってくるのです！
便秘を良くする失敗の対処法
では失敗や挫折に対して、どのように対処していけば便秘を良くする行動につながっていくのでしょうか？
それは、
失敗や挫折によって、一体何を得られたのかを考える
というプロセスがとても大切となってきます！
失敗したことによって明日への希望を失い自暴自棄になってしまう。
これでは日々強いストレスを受けるため、便秘を悪化させる結果につながってしまいます。
そうではなく、
「この失敗によって一体私は何を得たのだろうか？」と問いかけることで、
そのネガティブイベントが持つ本当の意味に気づきやすくなります！
例えば、
先ほどからの例で当てはめてみますと・・・
「部活でレギュラー落ちしてしまった。だけど、まだまだ諦めない。レギュラーになった人たちの練習量と努力の方が優れていたということなら、それを上回る練習量と努力を積み重ねていこう！」
「好きな人に振られてしまった。悲しいけど、女子力アップに磨きをかけて次に進んでいこう！それと、次に好きになる人と巡り合うチャンスを与えてくれたのかも。」
などのように、そのネガティブイベントが持つ本当の意味を見出す可能性が出てきます！
失敗や挫折が少なく順風満帆に人生が進む人がいたとしても、どこかで必ずつまずきます。
オギャーと生まれてから人生が終わるまでの間に「常に全てが最高に順調！」という人は実は一人たりとも存在しないのです。
それを考えるとき、失敗や挫折は経験できるうちにドンドンするべき。ということが言えます！
そしてそれらから多くを学び取って明日への活力に変えていける人が、本当の意味での成功を手にするものだと思っています！
失敗や挫折によって、一体何を得られたのかを考える
これを考えた結果、得られた答えを実践していくことで、
便秘の悪化は止まり、人生も良い方向へ傾いていくことは間違いないでしょう！
失敗はあなたの便秘改善＆成長となる可能性がある
ネガティブイベントは一般的には忌み嫌われるものであり、実際に起きてしまう際には大抵の人が落ち込んだりダメージを受けてしまいます。
そこで自身を責め続けるのではなく、
「このことで一体なにを得られたのだろうか？」
と考えて新たな行動に結び付けていくことができる人はネガティブをむしろバネにできます。
ネガティブをバネにしてより高みへとジャンプできるということは、
ネガティブイベントは便秘改善のみならず、あなた自身の成長となる可能性がある
ということが言えるのです！
どんなに小さな気づきや学びでも構いません。
「これはこういうことを意味しているのだ」
と、自分なりに解釈して気づきや学びに変えていけるのであれば、その全てがあなたの財産となっていきます。
そして、失敗や挫折で自身を責めてクヨクヨと落ち込んでいる時間を長く過ごすよりも、
新たな行動へと実践していく時間を過ごすことのほうが、遥かに便秘改善に向いていることは言うまでもありません！
失敗・挫折だけに限らずネガティブイベントは総じて、あなたの成長を促してくれているということが言えるのですね！
まとめ
■失敗したという自己嫌悪は便秘を悪くする
・ネガティブイベントに対して、どのように行動していくべきかが大切
・激しい自己嫌悪は強いストレスを生み出し、便秘を悪化させる
■便秘を良くする失敗の対処法
・失敗や挫折によって、一体何を得られたのかを考える
■失敗はあなたの便秘改善＆成長となる可能性がある
・ネガティブイベントは便秘改善のみならず、あなた自身の成長となる可能性がある
できることなら経験したくない、誰もが避けて通りたいと思っていることが、失敗・挫折・落ち込みなどのネガティブイベントです。
ネガティブイベントが発生してしまったその時には確かに、意気消沈してしまって何も手につかないような状況におちいることがほとんどでしょう。
しかし失敗・挫折・落ち込みという嫌なイベントであったとしても、
あなたは必ずそれらの良い点を見つけ出すことができ、そしてそれらをバネに変えて高みへと跳躍できるのです！
それは、
「常日頃から自己嫌悪におちいりやすい。」
「常日頃から自身を責めてしまいやすい。」
という考え方の癖があってはなかなか困難です。
その場合は少しずつでもいいので、
「この嫌な出来事の、いい点とは何だろうか？」
「この苦々しいイベントの、学ぶべきポイントはどこだろうか？」
ということを、たとえ小さくても構いません。
一つだけでも見つけ出していけるのであれば、必ず将来のあなたの成長と便通の改善につながっていくものだと思っています！
あらゆるネガティブイベントをむしろバネに変えていき、便秘の改善、そして自身の成長の糧としていきたいものですよね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！