TAG

オートミール

オートミールを選ぶ際の注意点

オートミールは食物繊維を豊富に含む穀物で、正しい食べ方をすることで便秘改善の助けとなってくれます。オートミールの食物繊維は不溶性食物繊維を特に多く含んでいるため、便秘がちな人がオートミールだけを食べ過ぎてしまうことで便秘を悪化させてしまう可能性もあ […]

便秘を長らくわずらっているあなたは、オートミールという言葉をどこかで耳にしたことがあるのではないでしょうか？もしくは、毎日食べられているでしょうか？オートミールは食物繊維が豊富な穀物であり、便秘改善の他にダイエットや健康増進などの効果があります。そ […]