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便秘を改善する野菜

便秘に効くおすすめ野菜４選

便秘改善には食物繊維を摂取することが重要となってきます。食物繊維のイメージとして、筆頭として挙げられるほどメジャーな食べ物といえば、野菜です。野菜の中でも食物繊維という観点で食べていく場合、一体どのように選定していけばいいかわからない、と感じたことは […]